- Сообщения
- 5.202
- Реакции
- 8.615
Почему бы Вам, ответственному взрослому человеку, не изучить законодательство, выяснить свои права и быть готовым к быстрому реагированию в ситуациях, когда Вы чувствуете, что тревожность повышается из-за незнания своих прав и законов, и боитесь оказаться беззащитным? Вы заметили очень важный момент - физиологически тревожность всегда возникает в ситуациях неопределенности, когда Вы оказываетесь в потенциально опасной обстановке и не знаете, как будут развиваться события и что делать. Дрожь является реакцией мышц на выброс адреналина, который готовит Вас к реагированию в потенциально опасной ситуации. Физиологически это мобилизует Вас.
Важно изучить законодательство, чтобы устранить фактор неизвестности, защищать себя и чувствовать более уверенно, если Вас начинают проверять. Когда Вы не знаете законов, Вы растеряны, выброс адреналина приводит к дрожи, потому что Вы не знаете, что делать и куда энергию утилизировать. Однако, если Вы будете подкованы в смысле законов, то в ситуации встречи Вы будете готовы.
Вот ты сделал все дела по приобретению и такой на опыте ( ты же 100 раз так делал) выходишь из дома надеясь на благополучный исход! Но черт возьми Я уверен что ты не разу не подготовился для столь важного и опасного похода.
Когда я работал в рехабе, я слышал много историй про съемы как это делают что испытывают. Но у всех проблема одна! В моменте человек забывает о своей безопасности! так как после сотен удачных походов по любому будет 1 который ты запомнишь н всегда и всему виной не Магаз, не кура! 95% это твое нетерпение торопливость и невнимательность! А потом начинаются звоник знакомым друзьям сбор бабок и так далее... и ты становишься благотворительной организацией для тех самых! очередная премия на ножках!
В этой лекции я хочу поговорить как же научиться контролировать свой страх и не торопиться и ты поймешь как на самом деле все будет проще!
Каждый из нас знает, что такое страх, по своему личному опыту. Это чувство испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни. Согласно психологии, страх - отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, который играет важную роль в выживании любого живого существа.
Кроме того, страх является врожденной базовой эмоцией, основанной на инстинкте самосохранения. Без страха мы вряд ли смогли бы выжить. Когда организм человека испытывает страх, кровяное давление повышается, дыхание и сердцебиение учащаются, мышцы тела напрягаются и так далее.
Вне зависимости от наличия реальной или выдуманной угрозы, важно отметить, что страх, переживаемый или сильно пережитый, фиксируется как в ЦНС, так и в теле, в так называемой мышечной памяти. Таким образом, не только мозг, но и тело запоминают страх.
В дальнейшем, состояние страха начинает автоматически проявляться при любом стимулирующем событии. Это происходит потому, что наша ЦНС берет на себя ответственность за автоматическое выполнение действий, которые часто повторяются или сопровождаются сильными эмоциональными переживаниями.
В самой ситуации боязни того что тебя поймают заключается не только страх факта задержания! Наш мозг начинает проецировать все ранее услышанные или увиденные истории о задержании и начинает додумывать дорисовывать всю эту неприятную картину в голове. Все эти разборки качели допросы шмон а так же сам фактор клетки. по сути наш мозг сам все нарисовал в голове а потом сам же испугался и включает защитные механизмы!
такие как мандраж, сухость во рту, расстройство кишечника да да и он тоже! так в чем же проблема, да все просто, ты просто сам не готов был к походу! из всех юзеров ходят спокойно по делам с чистыми данными как в карманах так и в телефоне! ( думаю метафоры понятны ) а все потому что ты просто ленив и слишком самоуверен!!!
Слыхали на верное такое выражение сапер ошибается только один раз! Так вот, воспринимай такие походы как поход в разведку реальную боевую разведку где цена твоей ошибки в луччем случае это энное количество денег! а в худшем, ну ты и так знаешь это!
сколько было написано на данную тему мануалов, так они явно переплюнут войну и мир. Но не как почему то это не воспринимается а если и берется в учет то край малым количеством людей!
Скажу так идя по городу спалить куру или того кто снимает не составляет труда, как же сильно эти люди сами себя выдают.
1. не крути головой как сова на 360 градусов про данные в телефоне говорить даже не знаю стоит или нет. но что тебе стоит все удалить, мешает только твоя лень и беспечность!!!!
Побороть страх?! Техника первая!
Для выполнения этой техники вам понадобится чистый лист бумаги и ручка или карандаш. Она достаточно проста и в то же время эффективна. Позволяет избавиться от 60 до 80% ваших страхов за короткий срок. Предлагаю вам выполнить ее прямо сейчас, если у вас есть такая возможность, или в любое свободное время. Это займет не более 10-15 минут. Вы сможете узнать, как это работает, и в то же время избавиться от большей части своих страхов, на личном опыте.
Итак, возьмите ручку или карандаш и начните писать свои страхи на чистом листе бумаги. Просто пишите то, что приходит вам в голову, не задумываясь и не анализируя их, в течение 5-10 минут.
Важно не отвлекаться от процесса и писать машинально в течение этого времени. Это момент, который стоит выделить, так как страхи, как уже было сказано, не поддаются логике и живут в бессознательной части разума. Поэтому, не задумываясь, нужно писать.
Записываемые страхи могут касаться любой сферы жизни, начиная от боязни того, что подумают о вас другие люди, и заканчивая страхом остаться без денег на улице.
Рассмотрим теперь следующий подход к разбору Ваших страхов. Начнем с записи всех страхов на бумаге, а затем взглянем на них. Заметили ли Вы, что когда они выражены на бумаге, их сила ослабевает? Теперь мы можем проанализировать их. Часто люди избегают мыслей о своих страхах и не анализируют их. Однако, когда мы сталкиваемся со страхом лицом к лицу, он рассеивается, как туман в жаркое летнее утро.
Чтобы развеять Ваши страхи, я предлагаю поочередно разобрать каждый из них. Для этого можно задать следующие вопросы:
- Насколько вероятно, что может произойти ...?
Если произойдет что-то ужасное со мной, я хотел бы знать, кто из моих личных знакомых это сделал.
Откуда я взял, что такое может произойти?
Я сам придумал этот страх или кто-то рассказал мне об этом раньше?
После ответа на эти вопросы, вы поймете, что все ваши страхи были напрасными. Некоторые из них были навязаны вам другими людьми, а некоторые вы придумали сами. Признайтесь, на самом деле все не так страшно, как вам казалось.
Страх в груди проистекает из динамики, из действий и деятельности, в то время как "страх в голове" появляется, когда у человека нет объективной информации и он не знает, что делать (то есть он попадает в "зону неизвестного", где не ясно, что происходит вообще). "Страх в груди" возникает в той или иной ситуации (часто внезапной и неожиданной), когда человек не знает, как действовать дальше - как поступить, как сделать что-либо (то есть возникает "неизвестная двигательная задача", если говорить научно).
Умение связано со страхом в груди.
Давайте рассмотрим пример работы этого механизма.
● Допустим, человек в вашем окружении начинает плохо себя чувствовать. Как поступить? Если вы не знаете, как оказать первую помощь, то вам становится очень страшно. Однако, если вы знаете, как поступить, то действуете без колебаний.
● Другой пример: вы оказались в ситуации военных действий и не знаете, как поступить. Конечно, в такой ситуации тоже страшно... но такой "страшно" может иметь фатальные последствия.
● Еще один пример "страха в груди", который знаком многим - страх вождения автомобиля.
Страшно оказаться на оживленной трассе, потому что при обучении «крутить баранку» не так страшно. Последствия неверного движения могут быть разными: разбить машину, оказаться должным за чужую машину, покалечиться и т.д. Весь страх связан с навыками. Мы живем в мире, где ни от чего не застрахованы, так было несколько тысяч лет назад и мало что изменилось. Поэтому навыки являются ключевыми и важно приобретать актуальные навыки для вашей профессиональной деятельности.
Для достижения успеха, мечт и достижений, необходимо уметь «обучать себя самого» и не допускать, чтобы страхи становились фатальными препятствиями. Кроме того, необходимо своевременно и быстро приобретать навыки, которые требуются в различных ситуациях. И именно такой же страх испытывают в ситуации по теме о которой мы говорим!
Отказаться от страха не является вариантом, поскольку страх должен присутствовать и оказывать влияние на вас. Когда страх исчезает, человек, кажется, попадает в «центрифугу».
Лень! твоя лень твой первый кто ударит тебя!
Как ее побороть в конкретном случае перед минном поле а все просто,
перед тем как выйти из дома возьми лист бумаги и просто напиши те минусы ( мягко говоря ) которые могут с тобой произойти!
1 финансовая сторона тебя обанкротят!
2. Нервы
3. может быть и такое что опер группа с репортерами и тогда слава тебе обеспечена! а что всего
4. Друг мой из за своей лени и беспечности ты можешь присесть.
вот 4 пункта а уменньшить их риск к нулю делов 3 минут! всего то почисти свою инфу в телефоне. это ведь так просто!
Вы должны управлять своим страхом, а не позволять ему управлять вами. Страх должен служить сигналом для вас, чтобы вы поняли, чего вам не хватает в виде знаний или навыков. Знание является противодействием страху. Только так человек может превратить своего самого страшного врага в наилучшего друга.
ув. гости данной лекции поймите ( те кто снимает ) только вы ответственны за свою судьбу и только вам управлять ей! любишь кататься люби и саночки возить. Вот скажи мне дорогой друг, что тебе стоит почистить свой телефон и ты снимаешь уже 70процентов проблем связанных с квестом. у меня было много обращений на данную тему, мол постоянно испытываю страх! Так это нормально но вот страх и паника разные вещи, и когда вас крепят вам по мимо страха прикрепляется еще и паника а это фиаско мой друг! и у коль ты сидишь дома и решил наведаться на минное поле, то вот уверен что у 99,9 процентов есть ноут или комп. ну так на зачем же ты засераешь телефон и его данные такими веселыми картинками и всем тем за что тебя по головке не погладят.
Важно изучить законодательство, чтобы устранить фактор неизвестности, защищать себя и чувствовать более уверенно, если Вас начинают проверять. Когда Вы не знаете законов, Вы растеряны, выброс адреналина приводит к дрожи, потому что Вы не знаете, что делать и куда энергию утилизировать. Однако, если Вы будете подкованы в смысле законов, то в ситуации встречи Вы будете готовы.
Вот ты сделал все дела по приобретению и такой на опыте ( ты же 100 раз так делал) выходишь из дома надеясь на благополучный исход! Но черт возьми Я уверен что ты не разу не подготовился для столь важного и опасного похода.
Когда я работал в рехабе, я слышал много историй про съемы как это делают что испытывают. Но у всех проблема одна! В моменте человек забывает о своей безопасности! так как после сотен удачных походов по любому будет 1 который ты запомнишь н всегда и всему виной не Магаз, не кура! 95% это твое нетерпение торопливость и невнимательность! А потом начинаются звоник знакомым друзьям сбор бабок и так далее... и ты становишься благотворительной организацией для тех самых! очередная премия на ножках!
В этой лекции я хочу поговорить как же научиться контролировать свой страх и не торопиться и ты поймешь как на самом деле все будет проще!
Каждый из нас знает, что такое страх, по своему личному опыту. Это чувство испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни. Согласно психологии, страх - отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, который играет важную роль в выживании любого живого существа.
Кроме того, страх является врожденной базовой эмоцией, основанной на инстинкте самосохранения. Без страха мы вряд ли смогли бы выжить. Когда организм человека испытывает страх, кровяное давление повышается, дыхание и сердцебиение учащаются, мышцы тела напрягаются и так далее.
Вне зависимости от наличия реальной или выдуманной угрозы, важно отметить, что страх, переживаемый или сильно пережитый, фиксируется как в ЦНС, так и в теле, в так называемой мышечной памяти. Таким образом, не только мозг, но и тело запоминают страх.
В дальнейшем, состояние страха начинает автоматически проявляться при любом стимулирующем событии. Это происходит потому, что наша ЦНС берет на себя ответственность за автоматическое выполнение действий, которые часто повторяются или сопровождаются сильными эмоциональными переживаниями.
В самой ситуации боязни того что тебя поймают заключается не только страх факта задержания! Наш мозг начинает проецировать все ранее услышанные или увиденные истории о задержании и начинает додумывать дорисовывать всю эту неприятную картину в голове. Все эти разборки качели допросы шмон а так же сам фактор клетки. по сути наш мозг сам все нарисовал в голове а потом сам же испугался и включает защитные механизмы!
такие как мандраж, сухость во рту, расстройство кишечника да да и он тоже! так в чем же проблема, да все просто, ты просто сам не готов был к походу! из всех юзеров ходят спокойно по делам с чистыми данными как в карманах так и в телефоне! ( думаю метафоры понятны ) а все потому что ты просто ленив и слишком самоуверен!!!
Слыхали на верное такое выражение сапер ошибается только один раз! Так вот, воспринимай такие походы как поход в разведку реальную боевую разведку где цена твоей ошибки в луччем случае это энное количество денег! а в худшем, ну ты и так знаешь это!
сколько было написано на данную тему мануалов, так они явно переплюнут войну и мир. Но не как почему то это не воспринимается а если и берется в учет то край малым количеством людей!
Скажу так идя по городу спалить куру или того кто снимает не составляет труда, как же сильно эти люди сами себя выдают.
1. не крути головой как сова на 360 градусов про данные в телефоне говорить даже не знаю стоит или нет. но что тебе стоит все удалить, мешает только твоя лень и беспечность!!!!
Побороть страх?! Техника первая!
Для выполнения этой техники вам понадобится чистый лист бумаги и ручка или карандаш. Она достаточно проста и в то же время эффективна. Позволяет избавиться от 60 до 80% ваших страхов за короткий срок. Предлагаю вам выполнить ее прямо сейчас, если у вас есть такая возможность, или в любое свободное время. Это займет не более 10-15 минут. Вы сможете узнать, как это работает, и в то же время избавиться от большей части своих страхов, на личном опыте.
Итак, возьмите ручку или карандаш и начните писать свои страхи на чистом листе бумаги. Просто пишите то, что приходит вам в голову, не задумываясь и не анализируя их, в течение 5-10 минут.
Важно не отвлекаться от процесса и писать машинально в течение этого времени. Это момент, который стоит выделить, так как страхи, как уже было сказано, не поддаются логике и живут в бессознательной части разума. Поэтому, не задумываясь, нужно писать.
Записываемые страхи могут касаться любой сферы жизни, начиная от боязни того, что подумают о вас другие люди, и заканчивая страхом остаться без денег на улице.
Рассмотрим теперь следующий подход к разбору Ваших страхов. Начнем с записи всех страхов на бумаге, а затем взглянем на них. Заметили ли Вы, что когда они выражены на бумаге, их сила ослабевает? Теперь мы можем проанализировать их. Часто люди избегают мыслей о своих страхах и не анализируют их. Однако, когда мы сталкиваемся со страхом лицом к лицу, он рассеивается, как туман в жаркое летнее утро.
Чтобы развеять Ваши страхи, я предлагаю поочередно разобрать каждый из них. Для этого можно задать следующие вопросы:
- Насколько вероятно, что может произойти ...?
Если произойдет что-то ужасное со мной, я хотел бы знать, кто из моих личных знакомых это сделал.
Откуда я взял, что такое может произойти?
Я сам придумал этот страх или кто-то рассказал мне об этом раньше?
После ответа на эти вопросы, вы поймете, что все ваши страхи были напрасными. Некоторые из них были навязаны вам другими людьми, а некоторые вы придумали сами. Признайтесь, на самом деле все не так страшно, как вам казалось.
Страх в груди проистекает из динамики, из действий и деятельности, в то время как "страх в голове" появляется, когда у человека нет объективной информации и он не знает, что делать (то есть он попадает в "зону неизвестного", где не ясно, что происходит вообще). "Страх в груди" возникает в той или иной ситуации (часто внезапной и неожиданной), когда человек не знает, как действовать дальше - как поступить, как сделать что-либо (то есть возникает "неизвестная двигательная задача", если говорить научно).
Умение связано со страхом в груди.
Давайте рассмотрим пример работы этого механизма.
● Допустим, человек в вашем окружении начинает плохо себя чувствовать. Как поступить? Если вы не знаете, как оказать первую помощь, то вам становится очень страшно. Однако, если вы знаете, как поступить, то действуете без колебаний.
● Другой пример: вы оказались в ситуации военных действий и не знаете, как поступить. Конечно, в такой ситуации тоже страшно... но такой "страшно" может иметь фатальные последствия.
● Еще один пример "страха в груди", который знаком многим - страх вождения автомобиля.
Страшно оказаться на оживленной трассе, потому что при обучении «крутить баранку» не так страшно. Последствия неверного движения могут быть разными: разбить машину, оказаться должным за чужую машину, покалечиться и т.д. Весь страх связан с навыками. Мы живем в мире, где ни от чего не застрахованы, так было несколько тысяч лет назад и мало что изменилось. Поэтому навыки являются ключевыми и важно приобретать актуальные навыки для вашей профессиональной деятельности.
Для достижения успеха, мечт и достижений, необходимо уметь «обучать себя самого» и не допускать, чтобы страхи становились фатальными препятствиями. Кроме того, необходимо своевременно и быстро приобретать навыки, которые требуются в различных ситуациях. И именно такой же страх испытывают в ситуации по теме о которой мы говорим!
Отказаться от страха не является вариантом, поскольку страх должен присутствовать и оказывать влияние на вас. Когда страх исчезает, человек, кажется, попадает в «центрифугу».
Лень! твоя лень твой первый кто ударит тебя!
Как ее побороть в конкретном случае перед минном поле а все просто,
перед тем как выйти из дома возьми лист бумаги и просто напиши те минусы ( мягко говоря ) которые могут с тобой произойти!
1 финансовая сторона тебя обанкротят!
2. Нервы
3. может быть и такое что опер группа с репортерами и тогда слава тебе обеспечена! а что всего
4. Друг мой из за своей лени и беспечности ты можешь присесть.
вот 4 пункта а уменньшить их риск к нулю делов 3 минут! всего то почисти свою инфу в телефоне. это ведь так просто!
Вы должны управлять своим страхом, а не позволять ему управлять вами. Страх должен служить сигналом для вас, чтобы вы поняли, чего вам не хватает в виде знаний или навыков. Знание является противодействием страху. Только так человек может превратить своего самого страшного врага в наилучшего друга.
ув. гости данной лекции поймите ( те кто снимает ) только вы ответственны за свою судьбу и только вам управлять ей! любишь кататься люби и саночки возить. Вот скажи мне дорогой друг, что тебе стоит почистить свой телефон и ты снимаешь уже 70процентов проблем связанных с квестом. у меня было много обращений на данную тему, мол постоянно испытываю страх! Так это нормально но вот страх и паника разные вещи, и когда вас крепят вам по мимо страха прикрепляется еще и паника а это фиаско мой друг! и у коль ты сидишь дома и решил наведаться на минное поле, то вот уверен что у 99,9 процентов есть ноут или комп. ну так на зачем же ты засераешь телефон и его данные такими веселыми картинками и всем тем за что тебя по головке не погладят.
