- Сообщения
- 3.587
- Реакции
- 5.913
это восемьдесят третий день трезвости.
я записываю это аудио, пока иду в пекарню за пироженками, и описываю своё психологическое состояние.
я чувствую себя прекрасно. не как в какие-то обычные состояния, а правда хорошо.
и при этом я чувствую, что мне недостаточно. недостаточно разнообразия.
не в жизни как таковой, а именно сейчас - сегодня, вчера, в ближайшее время.
в этот период я ела сладкое и почти не занималась физической активностью.
мне не хватает разнообразия, мне не хватает естественной активации.
получается так, что, с одной стороны, я чувствую себя психологически хорошо,
а с другой начинает накатывать ощущение разрозненности.
как будто система, в которой я сейчас нахожусь, во многом состоит из поедания еды.
и, возможно, именно на этом сейчас держится моё хорошее состояние.
я зависима от еды.
и мне это не нравится.
я не знаю, каким будет моё состояние, когда я буду выходить из этого постоянного зажора.
скорее всего, будет синдром отмены.
насколько я знаю, он длится примерно пять–семь дней, и это придётся прожить.
в целом это и есть моё внутреннее состояние сейчас.
я заметила, что у меня начинаются руминации.
иногда они уходят в обсуждения с невидимыми собеседниками,
разговоров как таковых нет, это фантазия.
это происходит после сладкого.
в целом понятно, что это откат.
я не застреваю в этом надолго.
за этот период, за этот "трип сладкого",
я так его называю, потому что это трип лени,
у меня было несколько опытов.
в целом за это время я хорошо справляюсь со своими эмоциями.
было пару моментов, когда в плохом настроении
я ловила себя и говорила, что настроение не повод портить себе настроение)
потому что его можно сменить.
так было с дочкой.
я на неё обиделась, посидела, подумала,
зачем вообще это делаю
и зачем испытываю это неприятное чувство...
я не хочу передавать ребёнку ощущение, что на него обижаются.
я хочу, чтобы она была свободна. гигиену общения я передаю конечно,
но без лишнего груза.
в итоге у меня получилось выйти из этого состояния,
и мы пошли с ней играть.
все, я уже подхожу к пекарне. заканчиваю запись...
хочу всем сказать спасибо.
у меня получится.
и у вас получится.
и у всех нас получится
потому что мы делаем.
делаем.
всё, пока.
я записываю это аудио, пока иду в пекарню за пироженками, и описываю своё психологическое состояние.
я чувствую себя прекрасно. не как в какие-то обычные состояния, а правда хорошо.
и при этом я чувствую, что мне недостаточно. недостаточно разнообразия.
не в жизни как таковой, а именно сейчас - сегодня, вчера, в ближайшее время.
в этот период я ела сладкое и почти не занималась физической активностью.
мне не хватает разнообразия, мне не хватает естественной активации.
получается так, что, с одной стороны, я чувствую себя психологически хорошо,
а с другой начинает накатывать ощущение разрозненности.
как будто система, в которой я сейчас нахожусь, во многом состоит из поедания еды.
и, возможно, именно на этом сейчас держится моё хорошее состояние.
я зависима от еды.
и мне это не нравится.
я не знаю, каким будет моё состояние, когда я буду выходить из этого постоянного зажора.
скорее всего, будет синдром отмены.
насколько я знаю, он длится примерно пять–семь дней, и это придётся прожить.
в целом это и есть моё внутреннее состояние сейчас.
я заметила, что у меня начинаются руминации.
иногда они уходят в обсуждения с невидимыми собеседниками,
разговоров как таковых нет, это фантазия.
это происходит после сладкого.
в целом понятно, что это откат.
я не застреваю в этом надолго.
за этот период, за этот "трип сладкого",
я так его называю, потому что это трип лени,
у меня было несколько опытов.
в целом за это время я хорошо справляюсь со своими эмоциями.
было пару моментов, когда в плохом настроении
я ловила себя и говорила, что настроение не повод портить себе настроение)
потому что его можно сменить.
так было с дочкой.
я на неё обиделась, посидела, подумала,
зачем вообще это делаю
и зачем испытываю это неприятное чувство...
я не хочу передавать ребёнку ощущение, что на него обижаются.
я хочу, чтобы она была свободна. гигиену общения я передаю конечно,
но без лишнего груза.
в итоге у меня получилось выйти из этого состояния,
и мы пошли с ней играть.
все, я уже подхожу к пекарне. заканчиваю запись...
хочу всем сказать спасибо.
у меня получится.
и у вас получится.
и у всех нас получится
потому что мы делаем.
делаем.
всё, пока.
